自分に自信をつけるには③

こんにちは！

ヒロです！

今回も前回に引き続き

自分に自信がない

そんな時に実践してほしい

3つを伝えていきます！

3つ目は

「早寝早起きをする！」

です！！

これは早寝早起きができると

「自分は早く起きれる！」

と感じ、結果的に

自分に自信がつく！

というものになります！

早寝早起きを具体的に示すと

寝る時間は夜22時まで！

起きる時間は朝6時

となっています！！

⚠️ここでポイント

「自分にあった睡眠時間を

   見つける！」

  ということです！

先程

具体的に時間を示しましたが

睡眠時間が少なくても

いい人や

逆に先程

示した睡眠時間でも

足らない人もいるので

そこは個人的に決めても

構いません！

今回3つに分けて

伝えたことを実践

してもらうと

より自分に自信が持てると

思います！！

 

ぜひ試してください！

今回は以上です！